妊娠初期から腰痛・坐骨神経痛に悩んでいたうさぎです。。。
妊娠前から肩こりや腰痛で整体にお世話になることは多かったのですが、妊娠後は疎遠に・・・。
そんな時に、妊娠中でも施術可能な整体があることを知り、行ってみました♪
ちなみに私は3か所体験しました！！なので今回は、
3か所行ってみた感想や、マタニティ整体についてのお話をしていきたいと思います♪
整体で施術を受ける時は、産婦人科のお医者さんの許可を得たり、体調と相談をし、無理なく行くようにしましょう！
マタニティ整体ではどんな施術をするの？
【マタニティ整体を受けられる期間は？】
大体のところが、安定期（5か月～）～予定日ギリギリまで施術が可能です！
※5か月過ぎても、つわりがあったり、体調が悪い人は控えることをおすすめします。
【施術方法】
仰向け、横向き、座位、四つん這い・・・など、お腹を圧迫しない姿勢で行ってもらえます☆
ソフトに押してくれるところ、ゆらゆら揺らしてほぐしてくれるところ、少し強めに押してくれるところなど、タイプは様々です。
しかし、どの整体も共通して言えたのは、
体調を気遣いながら施術をしてくれた。
ということです。これは本当にありがたい！安心して施術を受けることができました！！
また、腰痛・坐骨神経痛で伺った時には、骨盤周りを緩めすぎるのもよくないということで、調整しながら施術をしてくれました。
「マタニティ整体」は、妊娠中の身体の変化や、仕組みについての知識をしっかりと持った方が行ってくださるので、その点は凄く安心です！
施術中に沢山お話を聞いて、自分自身でも、身体の変化を知れると良いですね☆
効果はあるの？～メリット・デメリット～
マタニティ整体を受けることで妊婦さんや赤ちゃんの身体にどのような良いことがあるのか、逆にデメリットはあるのか・・・ということについて話していきます。
メリット
①お腹の中の赤ちゃんの状態を良好に保つことができる。
骨盤は赤ちゃんのベットです、安産の為に必要な筋肉や骨格を整えることで、赤ちゃんの健全な発育にも繋がります。
また、逆子予防にもなるそうです！
②安産が期待できる
●整体を受けることで、お腹周辺、子宮が温まり、安産に繋がります。
子宮に血液が多いと、赤ちゃんも居心地が良いそうです♡
●また、妊娠すると、お尻にある「梨状筋（りじょうきん）」が固くなり、凝りやすくなります。梨状筋が固くなり縮こまってしまうと、出産時に赤ちゃんが通りにくそうです。
梨状筋をほぐしてあげることで、赤ちゃんが通りやすい産道へと導くことができます！
●さらに、骨盤がゆがんでいると、出産時、微弱陣痛になりやすかったり、お産が大変になりやすいそうです。
整っていて、周りの筋肉が緩んでいる骨盤の方が、スムーズに赤ちゃんが出てこれて、安産につながります！
くねくね道のトンネルより、まっすぐなるトンネルのほうが、出口が見えやすいですよね♪
③精神的に安定する
妊娠中は様々な悩みが出てきます。そんな中、腰痛・坐骨神経痛・頭痛など、身体の痛みがつきまとうと、更に憂鬱な気持ちになりますよね。
身体の痛みが改善すると、気持ちも良くなり、行動的にもなり、精神的に安定できます☆
また、身体を整えることで、自律神経も安定し、不眠や、寝ても疲れが取れない・・・などの悩みも改善が期待できます！
精神的な安定は、赤ちゃんの安定にも繫がりますね♪
③産後ケアに効果が期待できる
出産をすると、骨盤が開いたり、ゆがんだり、肩こり腰痛も更にひどくなるなんてことも・・・。
産前からケアをしておくことで、産後の回復が早くなったり、歪みなども治りやすくなるそうです☆
デメリット
①料金が高い
1番のネックはこれかなぁと思います！
マタニティ整体は普通の整体よりも慎重に時間をかけて行うため、料金も高くなっているところが多いです。
1回4000円～1万円くらいかかります。
もちろん、1度で効果が期待できるところもありますが、私の経験上、それはもって1週間・・・。
今の状態を良くして、良い状態を継続していくには何度か通わないと難しいです。。。
あらかじめ、どれくらいの期間で治したいのか、今の現状からどの程度良くしたいのかを自分の中で決めて、それを伝えることをおすすめします！
②当たり外れがある。（相性がある）
HPを見て、良さそうで行ってみたけれど、その後の勧誘が凄かった。
先生との相性が悪かった。（妊娠中だと、少しのことでイライラしがちで、いつもなら平気なことでも気になったりしちゃう・・・（笑））
など、行ってみてわかることもあるので、難しさはあります。
（だから私は結果的に3か所も行っています・・・（笑））
まとめ（相性の良い整体を見つけるポイント）
マタニティ整体を受けることでメリットは沢山あります☆
しかし、多少継続することが必要になってくるというデメリットもあります。
ちなみに、私の中で相性の良い整体を見極めるために大切にしているポイントは
- 1度目より、2度目、2度目より3度目と、通う度に、楽な状態が長く、継続できるようになっているか。
- 施術後の状態が、少しずつ良くなっているか。（3歩進んで3歩下がってない？3歩進んで2歩、1歩戻るくらいなら通う価値はあります◎）
- 自分の話をしっかり聞いてくれるか。
- 施術を受けていて嫌な気持ちにならないか。
です！
上記のポイントをクリアできていたら、少しお金を払っても行く価値はあります！
私は3か所目に行ったところで、
別の整体に5回通っても、3歩進んで3歩下がる状態だったので、、とにかくこの状態を早く良くしたくて、良いところを探しています。
と、正直に伝えました。その整体の先生は、
それは辛いですね。1回ではあなたの身体にどれくらい負荷をかけて良いか判断ができませんが、今日施術した後の話をまた聞かせてください。あなたの様子を聞きながら、しっかり施術して治しますね！
と、心強いお言葉を言ってくれました！何回くらいで良くしていきたいかも、聞いてくれました！
現在は、この先生の誠意ある施術を信頼して通い中です☆
せっかく高いお金を払っていくのであれば、自分の気持ちをしっかりと伝えて施術してもらうことをおすすめします！！
ちなみに、国家資格のある先生が施術をしてくれた場合、「医療控除」の対象になりますので、レシートをとっておくと役立ちますよ☆
詳しくはこちら↓
また、整体に通うだけではなく、自分で改善することも可能です！
（整体＋自分の意識を変えることが1番理想的☆）
こちらも参考にしてみてください↓
マタニティ整体は、自分にとっても、赤ちゃんにとっても良いことがいっぱいです☆
身体が辛くて仕方のないあなた！！ぜひ１度足を運んでみてください☆
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